در این مطلب که جمع آوری آن چندین روز به طول انجامیده است، با کمک تحقیقات جدید چندین مجله معتبر پزشکی دنیا، یک مقاله کامل از داروی کلاریترومایسین گردآوری کرده ایم. در این مطلب با موارد استفاده، عوارض جانبی، طرز و دوز مصرف و نکات مهم دیگر آشنا می شوید. دقت کنید در تحقیقات جدید برخی از نکاتی که در مطالب قدیمی وبسایت های فارسی راجب این دارو می خوانید رد شده اند.
توضیحات عناوین بالا را در لینک زیر بخوانید:
در این مطلب که جمع آوری آن چندین روز به طول انجامیده است، با کمک تحقیقات جدید چندین مجله معتبر پزشکی دنیا، یک مقاله کامل از داروی آتروپین گردآوری کرده ایم. در این مطلب با موارد استفاده، عوارض جانبی، طرز و دوز مصرف و نکات مهم دیگر آشنا می شوید. دقت کنید در تحقیقات جدید برخی از نکاتی که در مطالب قدیمی وبسایت های فارسی راجب این دارو می خوانید رد شده اند.
آتروپین دارویی است که میتواند برای درمان بیماری های بسیاری استفاده شود ازجمله:
از آتروپین در دوز های بالاتر به عنوان پادزهر (آنتی دوت) برای مسمومیت با سموم ارگانوفسفره ها و گازها استفاده می شود.
آتروپین به دسته ای از داروها تحت عنوان آنتی کولینرژیک تعلق دارد. این دارو با مسدود کردن فعالیت استیل کولین (یک انتقال دهنده ی عصبی) عمل میکند.
جهت مطالعه بیشتر به لینک اصلی زیر مراجعه کنید:
در این مطلب که جمع آوری آن چندین روز به طول انجامیده است، با کمک تحقیقات جدید چندین مجله معتبر پزشکی دنیا، یک مقاله کامل از قرص آملودیپین گردآوری کرده ایم. در این مطلب با موارد استفاده، عوارض جانبی، طرز و دوز مصرف و نکات مهم دیگر آشنا می شوید. دقت کنید در تحقیقات جدید برخی از نکاتی که در مطالب قدیمی وبسایت های فارسی راجب این دارو می خوانید رد شده اند.
از آملودیپین برای کاهش فشار خون استفاده می شود. این می تواند به تنهایی یا در ترکیب با سایر داروهای قلب استفاده شود.
همچنین برای کمک به جریان خون راحت تر هنگامی که شریان ها در قلب مسدود شده باشند، استفاده می شود.
آملودیپین همچنین برای درمان بیماری عروق کرونر و آنژین (درد قفسه سینه) استفاده می شود.
برای مطالعه توضیحات بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید:
در این مطلب که جمع آوری آن چندین روز به طول انجامیده است، با کمک تحقیقات جدید چندین مجله معتبر پزشکی دنیا، یک مقاله کامل از قرص متوهگزال گردآوری کرده ایم. در این مطلب با موارد استفاده، عوارض جانبی، طرز و دوز مصرف و نکات مهم دیگر آشنا می شوید. دقت کنید در تحقیقات جدید برخی از نکاتی که در مطالب قدیمی وبسایت های فارسی راجب این دارو می خوانید رد شده اند.
قرص متاهگزال برای درمان برخی از بیماری های قلبی از قبیل فشار خون بالا، حمله قلبی و آریتمی قلبی غیرطبیعی مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو همچنین برای درمان دراز مدت درد قفسه سینه استفاده می شود. این دارو باید با تجویز پزشک مورد استفاده قرار گیرد. این دارو با شل کردن عروق خونی و کاهش ضربان قلب جهت یکنواختی جریان خون به کاهش فشار خون کمک می کند. متاهگزال همچنین برای جلوگیری از میگرن استفاده می شود.
همچنین ممکن است قرص متاهگزال در ترکیب با داروهای دیگر برای درمان برخی از شرایط خاص توسط پزشک مورد توصیه قرار بگیرد. قرص متاهگزال همراه با سایر داروهای ضد فشار خون برای درمان فشار خون بالا استفاده می شود. این دارو با شل کردن عروق خونی و کاهش ضربان قلب جهت تنظیم جریان خون در کاهش فشار خون کمک می کند.
در صورت استفاده بیش از حد از این دارو، میزان دارو در بدن به سطح خطرناکی خواهد رسید. در چنین مواردی، ممکن است علائم زیر بروز کند:
اگر فکر می کنید از این دارو بیش از حد مصرف شده است، بلافاصله با مرکز مسمومیت یا اورژانس تماس بگیرید.
توضیحات بیشتر را با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید:
در این مطلب با کمک چندین مجله پزشکی معتبر در دنیا، خواص، مضرات و نحوه استفاده اصولی از دانه ای بنام چلغوز را برایتان توضیح می دهیم. توضیحات ارائه شده در این مقاله کاملا پشتوانه علمی دارند.
دانه کاج یا چلغوز، میوه یکی از انواع گوناگون درخت کاج است که در نواحی از ایران، پاکستان، افغانستان؛ و به ویژه نواحی از جنگلهای غرب هیمالیا یافت میشود. دانه کاج یا چلغوز شبیه میوه درختهای کاج است و دانه آن خوراکی و خوشمزه است. پر از کربوهیدرات و پروتئین بوده و مکمل غذایی مناسب برای بدن میباشد. این دانهها را می توان به صورت خام و خشک یا سرخ شده و همچنین در سالاد استفاده کرد. چندین مزیت برای سلامتی بدن دارد. موارد زیر را جهت کسب اطلاعات بیشتر بخوانید.
مقدار آب در چلغوز 28/2 درصد در هر 100 گرم. حدود 100 گرم از این خوراکی 673 کالری دارد. علاوه بر این، غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدانها است. 100 گرم چلغوز حاوی 13?69 گرم پروتئین و میزان قند موجود در این دانه فقط 3?59 در 100 گرم است؛ بنابراین، این آجیل به عنوان یک میان وعده سالم شناخته می شود. 100 گرم چلغوزحاوی 251 میلی گرم منیزیم و 16 میلی گرم کلسیم است. مقدار پتاسیم در این آجیل 597 میلیگرم در هر 100 گرم است. این دانه با فولیک اسید و آهن ذخیره میشود و بنابراین برای ن باردار بسیار مفید است.جدا از این، چلغوزغنی از ویتامین A میباشد و برای بهبود بینایی مفید است.
ادامه متن را در لینک اصلی زیر بخوانید:
در این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی دنیا، راجب قرص پرکاربرد ناپروکسن، عوارض جانبی، کاربردها و نکات مهم دیگر به طور کامل آشنا می شوید.
قرص ها برای درمان درد و التهاب در شرایط مختلف مورد استفاده قرار می گیرند. در درمان این بیماری ها به کار میروند:
توضیحات مربوط به عناوین بالا را با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید:
این مطلب نتیجه تحقیقات چندین مجله معتبر پزشکی و کاربردی در سطح دنیاست و در آن راجب خواص و مصرف اصولی موم عسل به طور علمی صحبت می کنیم.
من طرفدار موم زنبور عسل هستم؛ البته با توجه به کاربرد و مزایای آن. در خانه مقداری موم دارم و برای مقاصد مختلف (مثلاً مرطوب کردن لب) استفاده می کنم. موم ماده طبیعی شگفت انگیزی است که از بسیاری جهات به بهبود زندگی کمک میکند. در اینجا بسیاری از مزایا و کاربرد آنرا را بیان میکنیم:
ادامه متن را در لینک زیر بخوانید:
در این مطلب با کمک یافته های جدید و کاملا علمی موسسات معتبر پزشکی-گیاهی دنیا، راجب خواص، مضرات و نحوه استفاده اصولی از فلفل سفید در رژیم غذایی مان صحبت می کنیم. در حال حاضر تنها خواص زیر برای فلفل سفید از نظر علمی ثابت شده اند و مواردی که در بسیاری وب سایت ها مشاهده می کنید عمدتا نظر شخصی است!
فلفل سفید به طور گستردهای در درمان آرتروز، درد مفاصل و کاهش فشار خون به کار برده میشود؛ سلامت قلب را بهبود میبخشد، کلسترول خوب بدن را حفظ می کند، مانع ابتلا به سرطان مخصوصاً سرطان پروستات میشود. در سراسرجهان، سرطان پروستات در مردان در حال افزایش است و این ادویه طبیعی، مانعی برای ابتلا به این بیماریست. فلفل سفید برای ناتوانی جنسی هم مفید است، چرا که باعث سلامت و تحریک اسپرم میشود. به بهبود اختلالات معده و یبوست کمک میکند. این ادویه باعث بهبود عملکرد مغز نیز می شود.
فلفل سفید، فاقد سدیم است و به همین دلیل غذایی سالم برای بیماران مبتلا به فشار خون میباشد. چربی اشباعشده ندارد و برای افرادی که به دنبال رژیم غذایی سالم هستند مفید است. سطح کربوهیدرات 23? و سطح رژیم غذایی 104? در هر 100 گرم فلفل سفید میباشد. هر 100 گرم از این ماده حاوی 296 کالری است. علاوه بر این، حاوی 35? ویتامین C و 26? کلسیم میباشد. منگنز در آن فراوان یافت میشود به همین دلیل به متابولیسم بدن کمک می کند. سلنیوم موجود در فلفل سفید برای بهبود هورمونهای جنسی مردانه و درمان ناتوانی جنسی مفید میباشد. روی در فلفل سفید سبب بهبود حرکت اسپرم و افزایش تعداد آنها میشود. همچنین روی موجود در آن سبب تراکم ماهیچه ورشد مو میشود.
ادامه توضیحات را در لینک اصلی زیر بخوانید:
فلفل سفید چه خواص و چه مضراتی دارد؟ چطور و کی آن را مصرف کنیم؟
کدو سبز در واقع میوه ایست که در دسته سبزیجات قرار گرفته است و به شکل شگفت انگیزی سرشار از مواد مغذی و با ارزش است. از میان انبوه خواص مفید کدو سبز می توان به بهبود روند هضم غذا، لاغری و دیابت، جلوگیری از پیری زودرس و ده ها مورد دیگر اشاره کرد. تمامی خواصی که در این مطلب می خوانید جزو خواص ثابت شده علمی هستند و فوایدی به جز این موارد حداقل تا سال 2019 برای کدو سبز ثابت نشده است.
کدو سبز یکی از اعضای دوست داشتنی خانواده کدوهاست که از آمریکای مرکزی به نقاط دیگر جهان نیز راه پیدا کرد. این گیاه محبوب در آب و هوای گرم و مناطقی که خاک مرطوب و حاصلخیز دارند رشد می کند و از زمان کاشت تا اولین برداشت آن چیزی حدود 35 تا 60 روز طول می کشد. کدو سبز می تواند 63 سانتیمتر رشد کند اما معمولا وقتی به ارتفاع 12 سانتیمتری رسید بهترین زمان برای برداشت کدویی خوش عطر و طعم است. به طور کلی سبزیجات تیره رنگ حاوی مواد مغذی بیشتری هستند؛ اما درباره ارزش غذایی کدو چقدر می دانید؟ دقت کنید بهترین روش برای مصرف کدو سبز، رنده کردن آن و استفاده در سالاد یا مصرف به صورت خام می باشد. همچنین پیشنهاد می شود در صورت استفاده در غذا، آن را نیم پخت کنید تا خواص خود را از دست ندهد.
ترکیبات موثر موجود در کدو سبز باعث کاهش مشکلات مربوط به هضم غذا مثل یبوست و مسائل گوارشی می شوند. کدو سبز حاوی مقادیر فراوانی آب و فیبر است و بعلاوه الکترولیت ها و مواد مغذی بی شماری دارد که همه و همه به سلامت دستگاه گوارشتان کمک می کنند. همچنین ثابت شده است که مصرف منظم کدو سبز از بروز زخم معده، سندروم روده تحریک پذیر یا IBS و سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند.
پیری فرایندیست که ناشی از فعالیت سموم و رادیکال های آزاد در بدن و التهاباتیست که در طول زندگی همه ما در بدن رخ می دهد؛ اما خبر خوب اینجاست که آنتی اکسیدان ها می توانند این سموم و التهابات را از بین ببرند. کدو سبز به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها و ریز مغذی های ضد التهابی از بدن در مقابل رادیکال های آزاد و التهابات محافظت می کند.
.
برای آشنایی با سایر خواص کدو سبز بر روی لینک زیر کلیک کنید:
در این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی، از عوارض جانبی، کاربردها، نحوه استفاده و نکات مهم دیگر پیرامون قرص دیمن هیدرینات برای شما خواهیم گفت. طی چند روز سعی کرده ایم مقاله ای کامل به شما ارائه کنیم.
دیمن هیدرینات در درمان سرگیجه، تهوع، بیماری مسافرت و همچنین سرگیجه ناشی از بیماریهای که بر روی بخش دهلیزی گوش اثر میگذارند (مانند التهاب پیچال) بکار برده میشود. این دارو به دسته ی آنتی هیستامینها تعلق دارد. این دارو با پیشگیری از مشکل در تعادل بدن عمل میکند. نام های تجاری:
دیمن هیدرینات بصورت قرص خوراکی و جویدنی همراه یا بدون غذا مصرف میشود. برای پیشگیری از بیماری مسافرت، اولین دوز باید 30 دقیقه تا 1 ساعت قبل از مسافرت یا حرکت (ماشین و…) مصرف شود. برای افراد 12 ساله و بالاتر، دیمن هیدرینات هر 4 تا 6 ساعت در مواقع وم برای درمان و پیشگیری از بیماری ماشین گرفتگی (سرگیجه ی ناشی از حرکت) مصرف میشود. برای کودکان زیر 12 سال هم دیمن هیدرینات هر 8 تا 6 ساعت در مواقع وم مصرف میشود. به دستورالعمل نوشته شده برروی جعبه با دقت توجه کنید و قسمتهایی که متوجه نمیشوید را از پزشک سوال کنید. دیمن هیدرینات را دقیقا برطبق نسخه مصرف کنید و از استفاده ی کمتر یا بیشتر این دارو اجتناب کنید.
از دادن دیمن هیدرینات به کودکان زیر 2 سال بپرهیزید مگر در مواقعی که پزشک تشخیص دهد.
توضیحات بیشتر را با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید:
در این مطلب که جمع آوری آن چندین روز به طول انجامیده است، با کمک تحقیقات جدید چندین مجله معتبرپزشکی دنیا، یک مقاله کامل از پماد یا کرم آلفا گردآوری کرده ایم. در این مطلب با موارد استفاده، عوارض جانبی، طرز و دوز مصرف و نکات مهم دیگر آشنا می شوید. دقت کنید در تحقیقات جدید برخی از نکاتی که در مطالب قدیمی وبسایت های فارسی راجب این کرم/پماد می خوانید رد شده اند.
شرکت آلفا تولید کننده محصولات بی نظیر مراقبت از پوست برای انواع پوست ها شامل پوست های چرب و مستعد آکنه است. بهتر است برنامه مراقبت از پوست خود را با یک پاک کننده آغاز کرده و آن را با ترکیبات خاص و مرطوب کننده ها به پایان ببرید.
ژل شست و شو دهنده روزانه صورت آلفا برای پاکسازی پوست
این محصول یک ژل پاک کننده عالی برای پوست های چرب و مستعد آکنه است زیرا پوست را پاک می کند، چربی اضافه را می زداید و منافذ پوست را پاکسازی میکند. در ترکیب این محصول از درخت چای و اکالیپتوس استفاده شده تا باکتری های مولد جوش را به حداقل برساند. ترکیبات اضافه شده دیگر شامل ویتامین 3b، آویشن معطر و پوست درخت بید هستند. برای استفاده از این محصول، آن را به سادگی بر روی پوست مرطوب بمالید، آن را ماساژ دهید و سپس با آب گرم بشویید.
مراقبت از پوست خود را با مایع طلایی آلفا ادامه دهید. این محصول شگفت انگیز و معروف در دنیای زیبایی، باعث درخشندگی پوست و کمک به پاکسازی آن میشود. این مایع لایه بردار، باید با استفاده از تکه ای پنبه بر روی تمام پوست مالیده شود. ترکیبات فعال این مایع طلایی شامل اسید گلیکولیک برای لایه برداری و روشن سازی پوست و همچنین پروتئین ابریشم برای بهبود روشن سازی رنگ پوست است. این ترکیب برای پوست های مستعد آکنه بی نظیر است زیرا به رفع انسداد و باز شدن روزنه های پوست و حتی بهبود رنگ پوست کمک می کن
برای مطالعه بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید:
قبل از استفاده پماد (کرم) آلفا برای جای جوش این مطلب را بخوانید!
در این مطلب که جمع آوری آن چندین روز به طول انجامیده است، با کمک تحقیقات جدید چندین مجله معتبر پزشکی دنیا، یک مقاله کامل از سرتونین گردآوری کرده ایم. در این مطلب با موارد استفاده، افرادی که به سرتونین نیاز دارند و نکات مهم دیگر آشنا می شوید. دقت کنید در تحقیقات جدید برخی از نکاتی که در مطالب قدیمی وبسایت های فارسی راجب سرتونین می خوانید رد شده اند.
سروتونین در بسیاری از بیماری های روانی و داروهایی که برای درمان آن ها استفاده می شوند، نقش دارد. سروتونین یک هورمون و انتقال دهنده ی عصبی است که در عملکرد بسیاری از اعضای مختلف بدن دخالت دارد.
سروتونین گاهی اوقات به عنوان ماده ی شیمیایی خوشحال شناخته می شود زیرا نقش مهمی در تنظیم حال و حوصله دارد و مقدار کم آن در مغز با افسردگی به هم وابسته اند.
هر چند ارتباطی بین مقدار کم سروتونین و افسردگی وجود دارد اما مشخص نیست که آیا مقدار کم سروتونین باعث افسردگی می شود یا افسردگی باعث کاهش سطح سروتونین می شود.
سروتونین، به عنوان یک انتقال دهنده ی عصبی، پیام ها را بین سلول های عصبی مغز ارسال می کند. این وظیفه، سروتونین را به یک مولکول مهم و موثر بر سلامت ذهن و عملکرد مغز تبدیل می کند.
برای مطالعه بیشتر به لینک زیر رجوع کنید:
یک گیاه سریع الرشد، دانه گلوله ای شکل سبز شیرین و نشاسته ای که نخود فرنگی گفته می شود. اگر در وعده غذایی شما گنجانده شود شما را شگفت زده خواهد کرد. این خوراکی فقط خوشمزه نیست بلکه حاوی مواد مغذی زیادی است که جز ضروری رژیم غذایی سبزیجاتی شما می باشد. مردم اغلب آن را یک سبزی ارزان قیمت فرض می کنند؛ که در رستوران های ارزان قیمت به عنوان تزیین غذا سرو میشود؛ اما با توجه به مزایای مختلف مغذی که نخود ها دارند، این تصور درستی نیست و می توان آنها را به عنوان یک منبع مواد مغذی طبیعی در نظر گرفت. در این مطلب تنها خواصی از نخودفرنگی را معرفی می کنیم که از نظر علمی ثابت شده اند نه اینکه نظر شخصی باشند!
نخود فرنگی غذای کم چربی و کم کالری است. از این رو، در رژیم های گیاهی و همچنین غلات گیاهی وجود دارد. سبزیجات سبز به عنوان یک منبع سلامت خوب در نظر گرفته می شوند، اما نخود فرنگی بطور موثری میتواند در خصوص مدیریت وزن نقش داشته باشد، در مقایسه با لوبیا و حبوبات، نخود نسبتا کم کالری است.
این دانه های کوچک دارای ظرفیت جلوگیری از بیماری های ناخوشایند مانند سرطان معده است. این دانه محتوای پلی فنول محافظت شده به نام کومسترول است، این ماده شناخته شده است برای جلوگیری از سرطان مفید است که در نخود فرنگی فراوان است.
سطح بالای آنتی اکسیدان ها در نخود فرنگی از چندین واکنش در بدن که ممکن است باعث بیماری های جدی شود جلوگیری می کند. آنها منابع غنی بسیاری از مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، روی، مس، منگنز و غیره هستند که باعث افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن شما می شود.
نخود ها همچنین دارای خواص ضد پیری میباشد. آنتی اکسیدان هایی که در آن وجود دارند مانند فلاونوئیدها، کاتچین، اپیکاتچین، کاروتنوئید، آلفا کاروتن و غیره در جلوگیری از فرآیند پیری پوست و روشن کردن رنگ پوست مفید هستند.
برای آشنایی با سایر موارد بر روی لینک زیر کلیک کنید:
در این مطلب که جمع آوری آن چندین روز به طول انجامیده است، با کمک تحقیقات جدید چندین مجله معتبر پزشکی دنیا، یک مقاله کامل از سولفات منیزیم گردآوری کرده ایم. در این مطلب با موارد استفاده، عوارض جانبی، طرز و دوز مصرف و نکات مهم دیگر آشنا می شوید. دقت کنید در تحقیقات جدید برخی از نکاتی که در مطالب قدیمی وبسایت های فارسی راجب این دارو می خوانید رد شده اند.
سولفات منیزیم که با نام نمک اپسوم هم نامیده می شود، ماده ای معدنی است. عملکرد عمده آن در جایگزینی منیزیم در بدن و آبرسانی به روده است. سولفات منیزیم به صورت ملین برای رفع یبوست و تنظیم مقدار منیزیم در بدن به کار می رود. سطوح پایین منیزیم در بدن می تواند با مصرف الکل، اسهال شدید، تغذیه بد و یا کلسیم زیاد بدن تشدید گردد. علائم کمبود منیزیم در بدن شامل خستگی، گرفتگی عضلانی یا اسپاسم، تشنج و حرکات ناگهانی چشم می باشد. برخی افراد از نمک های اپسوم برای استحمام استفاده می کنند. این کار به مهار درد در ماهیچه ها کمک کرده و درد ناگهانی و کبودی را تسکین می دهد.
درمان دارویی به صورت تزریق داخل وریدی در ن باردار و کودکان خاص به کار میرود تا تشنج ها را کنترل کند. این داروها می تواند در موقعیت های دیگر برای درمان اریتمی های خطرناک، فشار خون پایین، کم کردن دردهای انقباضی زایمان با تشخیص پزشک به کار رود. سولفات منیزیم می تواند بدون نسخه پزشکی تهیه گردد.
توضیحات عناوین بالا را در لینک زیر بخوانید:
روغن کا برای سلامتی مزایایی دارد که برخی فقط در حد حرف هستند و بعضی هم از نظر علمی ثابت شده اند. در این مطلب ما فقط راجب خواص ثابت شده و نه آنهایی که نظر شخصی هستند! صحبت می کنیم: ازجمله: سلامت مغز، چشم، پوست و مو، کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب و عروق، سلامت استخوان و مفصل و کمک کننده بهبود سیستم تنفسی است.
این روغن از دانه های سیاه گیاه کا تولید و به این نام: Brassica napus نیز شناخته میشود. این گیاه شبیه گیاهانی از خانواده؛ کلم، کلم بروکلی و گل کلم میباشد، گیاه کا در فصل بهار دارای چشم انداز دوست داشتنی وعالیست و زیبایی شگفتانگیزی دارد. روغن این گیاه دارای کاربردهای فراوانی است.
روغن کا در مقایسه با روغنهای دیگر، چربی اشباع شده کمتری دارد. در مقایسه با روغن زیتون، تنها به اندازه نصف آن، دارای چربی اشباع شده میباشد. ما می دانیم که چربی اشباع شده بیش از حد برای سلامتی خطرناک است، باید مواظب مواد غذایی غیر طبیعی باشیم، مخصوصاً زمانی که ازتأثیر آن بر افزایش وزن آگاهیم. در اینجا مزایای بیشتری از این روغن ناشناخته اما سودمند بیان شده است.
واقعیتی جالب توجه که باید بدانید این است که روغن کا مانند ماهی و دیگر محصولات دریایی، دارای روغن امگای فراوان میباشد. اسید چرب امگا 3 یکی از بهترین مواد مغذی برای سلامت مغز است. این روغن در سلولهای مغز نفوذ میکند و ارتباط این سلولها را افزایش میدهد. امگا 3 همچنین یک آنتی اکسیدان قوی و برای سلامت مفصلها عالی است.
امگا 6 اسید چرب ضروری دیگری است که به سیستم تنفسی، گردش خون و مغز کمک می کند. طبق مطالعات انجام شده باید امگا 6 و 3 را با نسبت 2 به 1 مصرف کنیم. روغن کا به دلیل اینکه این دو اسید چرب را با هم به مقدار فراوان دارد، گزینه خوبی برای مصرف میباشد.
ویتامین E در انواع خوراکیها مانند بادام زمینی، کلم بروکلی، اسفناج، بادام، سیب زمینی شیرین و آووکادو، وجود دارد. لازم به ذکراست که روغن های گیاهی یکی از بزرگترین منابع این آنتی اکسیدان عالی هستند. ویتامین E در روغن کا بسیار فراوان است که برای چشم ها، پوست، مو و همچنین سیستم ایمنی مناسب میباشد.
برای مطالعه ادامه متن بر روی لینک زیر کلیک کنید:
این مطلب که جمع آوری آن چندین روز به طول انجامیده است راجب هورمون کورتیزول و افرادی که به آن نیاز دارند می باشد. با کمک مجلات پزشکی معتبر دنیا، راجب کورتیزول و نقشش در استرس، التهاب و اثرات رژیم درمانی و نکات مهم دیگر صحبت می کنیم.
کورتیزول، یک گلوکوکورتیکوئید (هورمون استروئید)، است که از کلسترول و در غدد فوق کلیوی ترشح می شود و معمولا در پاسخ به اتفاقات و شرایطی مانند بیدار شدن در صبح، ورزش کردن و استرس شدید آزاد می شود. اثرات گسترده و منظم کورتیزول نقش زیادی در تلاش بدن برای انجام دادن فرایندها و حفظ هومئوستاز آن دارد.
بر اساس اعلام انجمن مباحث تغذیه ای، کورتیزول هم چنین نقش مهمی در تغذیه ی انسان دارد. این هورمون با انتخاب نوع و مقدار درست از سوبسترات (کربوهیدرات، چربی یا پروتئین) مورد نیاز بدن برای رفع نیازهای فیزیولوژیکی، انرژی را تنظیم می کند. وقتی مقدار کورتیزول به شدت افزایش یابد، اثرات مضری بر وزن و عملکرد سیستم ایمنی دارد و باعث ایجاد خطر بیماری های مزمن می شود.
تحت شرایط استرس زا، کورتیزول با تجزیه ی ذخایر پروتئین در کبد با استفاده از گلوکوکورتیکوئید، گلوکز را در بدن آزاد می کند. این انرژی می تواند به جنگیدن با عامل استرس زا کمک کند. اما کورتیزول زیاد در طولانی مدت باعث تولید مستمر گلوکز می شود و منجر به افزایش قند خون می گردد.
از لحاظ نظری، این مکانیزم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش دهد، اما یک فاکتور موثر، ناشناخته می ماند. از آن جایی که یک وظیفه ی اصلی کورتیزول خنثی کردن اثر انسولین -به ویژه تسلیم کردن سلول های مقاوم در برابر انسولین- است، زمانی که سطح کورتیزول به شدت افزایش می یابد، بدن در یک حالت کلی مقاوم نسبت به انسولین می ماند. با گذر زمان، پانکراس تلاش می کند تا با تقاضای بالا برای انسولین مقابله کند، در این حالت سطح گلوکز در خون بالا می ماند، سلول ها نمی توانند قند مورد نیازشان را دریافت کنند و این چرخه ادامه پدا می کند.
ادامه متن را با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید:
هورمون کورتیزول چیست؟ در چه افرادی باید کاهش یا افزایش یابد؟
نرمی استخوان یک بیماری اسکلتی ناشی از کمبود ویتامین D، کلسیم یا فسفات است. این مواد مغذی برای قوی و سالم ماندن استخوان ها مهم هستند. افراد مبتلا به نرمی استخوان دارای استخوان های ضعیف و نرم، رشد کند و در موارد شدید، ناهنجاری های اسکلتی هستند.
ویتامین D به بدن کمک می کند که کلسیم و فسفات را از روده جذب کند. ویتامین D در محصولات غذایی مختلف، از جمله شیر، تخم مرغ و ماهی قرار دارد. همچنین هنگامی که در معرض نور خورشید قرار می گیرد، ویتامین D جذب بدن می شود.
کمبود ویتامین D بدن را برای حفظ سطح کافی کلسیم و فسفات دچار مشکل می کند. وقتی این اتفاق می افتد هورمون هایی تولید می شود که کلسیم و فسفات را از استخوان آزاد می کنند. هنگامی که استخوان ها مواد معدنی را از دست می دهند، ضعیف و نرم می شوند.
عوامل خطر عبارتند از:
سن: نرمی استخوان در کودکان بالای 6 تا 36 ساله شایع است. در این دوره زمانی، کودکان معمولا رشد سریع و بدن آنها نیاز به کلسیم و فسفات بیشتر برای تقویت و توسعه استخوان ها دارد.
رژیم غذایی: در رژیم گیاهخواری که شامل ماهی، تخم مرغ یا شیر نیست، خطر ابتلا به نرمی استخوان بیشتر است. اگر مشکل هضم شیر یا حساسیت به شکر شیر (لاکتوز) دارید، خطر ابتلا به این بیماری نیز افزایش می یابد. نوزادانی که تنها شیر مادر را می خورند می توانند کمبود ویتامین D داشته باشند. شیر مادر به اندازه کافی ویتامین D برای جلوگیری از نرمی استخوان ندارد.
رنگ پوست: کودکان آفریقایی، جزیره اقیانوس آرام و تبار خاورمیانه در معرض خطر ابتلا به نرمی استخوان هستند زیرا پوست تیره دارند. پوست تیره نور خورشید را جذب نمی کند، بنابراین ویتامین D کمتری در بدن دارند.
موقعیت جغرافیایی: بدن ما بیشترین ویتامین D را در معرض آفتاب به دست می آورد، بنابراین اگر شما در ناحیه ای با نور خورشید کم زندگی می کنید، بیشتر در معرض نرمی استخوان قرار دارید.
ژن ها: نوعی از نرمی استخوان می تواند از طریق ژن به ارث برده شود. این نرمی استخوان که نرمی استخوان ارثی نامیده می شود، از جذب فسفات توسط کلیه جلوگیری می کند.
توضیحات بیشتر را با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید:
در این مطلب با کمک جدیدترین تحقیقات پزشکی دنیا، طی چند روز یک مطلب کامل و علمی راجب خوراکی های مضر و مفید برای فشار خون را جمع آوری کرده و به شما تقدیم می کنیم. طبق جدیدترین تحقیقات سال 2019، مضرترین و مفیدترین خوراکی های ثابت شده درباره فشار خون در همین مطلب آمده اند.
فشار خون، فشار بر روی دیواره ی سرخرگها است؛ چون قلب به وسیله آن خون را درون بدن پمپاژ میکند. این بخش مهمی از نحوه کارکرد قلب و گردش خون است. فشار خون به طور طبیعی در تمام طول زمان بسته به نوع فعالیت های فرد، بالا و پایین میرود. فشار خون بالا زمانی است که میزان آن به طور مداوم بالاتر از حد طبیعی باشد. فشار خون زیر 120/80 تا 139/89 میلی متر جیوه در محدوده طبیعی تا حد نرمال است. فشار خون بالا یکی از عوامل خطرساز و اصلی بیماری قلبی است. همانطور که بزرگ تر می شوید، احتمال ابتلا به فشار خون پایدار نیز افزایش می یابد.
برای مطالعه بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید:
در این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی در سرتاسر دنیا، شما را با قرص/کپسول گاباپنتین، عوارض جانبی، کاربردها، نحوه مصرف اصولی و نکات مهم دیگر به طور کامل آشنا می کنیم.
قرص گاباپنتین برای درمان بیماری های زیر استفاده می شود:
گاباپنیتن ممکن است به عنوان بخشی از یک روش درمانی مورد استفاده قرار گیرد. این به این معنی است که شما باید آن را با داروهای دیگر استفاده کنید.
توضیحات بیشتر را با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید:
در این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی دنیا، راجب داروی خوراکی کلونازپام صحبت می کنیم. عوارض جانبی، علت استفاهد از کلونازپام، طرز استفاده اصولی و نکات مهم دیگر را در اختیارتان قرار می دهیم.
برای مطالعه بیشتر بر روی لینک زیر کنید:
درباره این سایت